Popis akce
V každodenním shonu trávíme mnoho času „v hlavě“ – přemýšlíme, plánujeme, hodnotíme a řešíme, co bylo nebo co teprve přijde. Tělo přitom často upozorňuje na stres a přetížení mnohem dříve, než si je vědomě připustíme.
Workshop Z hlavy do těla nabídne prostor na chvíli zpomalit a prostřednictvím mindfulness obrátit pozornost k vlastnímu tělu. Budeme si všímat tělesných signálů, napětí i pocitu ukotvení a vyzkoušíme si jednoduché techniky, které mohou pomoci vracet se během dne více k sobě a do přítomného okamžiku.
Setkání je praktické a prožitkové a je vhodné i pro úplné začátečníky. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s mindfulness.
Vstupné 400 Kč, hradí se na účet. Podrobnosti naleznete na https://pavlinafaistova.cz/workshopy-mindfulness/, Rezervace na e-mail: pavlinafaistova@gmail.com